美容院の贅沢メニューであるヘッドスパ。実は自宅でもできるのです。ヘットスパで得られるメリットはたくさんあります。自宅で挑戦してみましょう。

頭皮マッサージとどう違うの？

ヘッドスパと頭皮マッサージ、どちらもよく耳にするけれど、何が違うのでしょうか。
「頭皮マッサージ」は、顔や頭部のツボを中心に刺激を与えることによって血行を良くして、髪の成長を促すとともに、頭皮や髪を健康な状態に保つために行うマッサージです。
一方「ヘッドスパ」とは、温水シャワーを利用しながら、頭皮のマッサージに加え、頭皮と髪のケアを行います。頭皮の毛穴の奥に詰まっている皮脂汚れを取り除いたり、さまざまなダメージを受けた髪を修復したり、より直接的な頭皮と髪のケアを施すのがヘッドスパの大きな特徴といえます。

ヘッドスパの効果

マッサージと頭皮・髪のケアを合わせて受けられるヘッドスパには、どのような効果が期待できるのでしょうか。大きく分けると次の4つです。

1. 育毛

薄毛、抜け毛、白髪など、髪のトラブルの予防・改善を促します。

2. 美髪

フケ、臭い、乾燥、べたつきなど頭皮のトラブルの予防・改善を促し、髪のパサつきやボリュームダウンなどの解消も期待できます。

3. エイジングケア

眼精疲労を緩和したり、顔のシワやたるみの改善を促したり、フェイスラインの引き締めなどにも期待がもてます。

4. リフレッシュとリラクゼーション

頭から首にかけてのツボを刺激することで、血行が促され、体と心の緊張が解きほぐされる効果が期待できます。

ヘッドスパを自宅で行う方法

では、自宅でできるヘッドスパの方法をご紹介しましょう。

ヘッドスパの手順は、１.頭皮クレンジング、2．頭皮マッサージ、3．シャンプー、4.トリートメント、5．保湿です。頭皮マッサージはシャンプーの時に取り入れると時間短縮になります。

頭皮クレンジング
頭皮にクレンジングオイルをつけるという方法もありますが、手軽に行うにはスカルプケア効果をもつシャンプーを使うのがオススメ。頭皮の汚れがしっかりとれて、かつ洗浄成分の優しいものを選びましょう。

頭皮マッサージ
シャンプ―しながら、頭皮をマッサージします。ただし、長時間の頭皮マッサージは皮脂を落としすぎることになり、頭皮の乾燥をまねきます。5分以内にとどめておきましょう。

1. 指の腹で、フェイスラインから頭のてっぺんにかけて、ジグサグとマッサージします。
2. こめかみから頭頂部を通り、耳の後ろまでマッサージします。
3. 頭と首の境目のくぼみを押します。
4. 頭頂部の髪を両手で斜め後ろに軽くつかみ、ゆっくりと引きます。

どの動作も心地よいと思える強さで行いましょう。

保湿
タオルドライ後、保湿効果のある頭皮用ローションなどを適量つければ、頭皮の乾燥を防ぐことができます。

簡単ヘッドスパで美しさを保って

自宅でも簡単にできるヘッドスパ。ヘアケアはもちろんのこと、エイジングケアやリフレッシュにもなり、髪だけではない美しさへとつながります。毎日のバスタイムが楽しみになりそうですね。